زبان و آداب و رسوم جودو
جودو يك كلمه ژاپني است زيرا جودو درژاپن ابداع شده است.ياد گرفتن نام تكنيك ها به ژاپني چند دليل مهم دارد.اولين منظور از ياد گرفتن اين اصطلاحات آن است كه كساني كه اين ورزش را در كشور هاي مختلف انجام مي دهند قادر باشند با يكديگر ارتباط بر قرار كنند و در مسابقات بين المللي از آنها استفاده كنند.
دوم اينكه ياد گرفتن اصطلاحات ژاپني باعث مي شود كه در مسابقات حرف داور مسابقه را بفهميد و از او پيروي كنيد . معمولا در تمام طول مسابقه تمام دستورات و امتيازات به ژاپني گفته مي شود.
سوم اينكه دانستن نام تكنيك به زبان اصلي به جاي ترجمه آن به زبان خودتان براي همه راحت ترخواهد بود. براي مثال مربي با گفتن "سي اوناگه" در مسابقه به جاي "پرتاب شانه با دو دست" راحت تر خواهد بود.
يكي ديگر ازجنبه هاي ياد گرفتن اصطلاحات ژاپني احترام گذاشتن به آن زبان مي باشد. استفاده از زبان ژاپني نشانه احترام گذاشتن به كشوري است كه اين ورزش رزمي در آنجا شروع شده است.
ايستادن ها
جودو بر ايستادن و حركت طبيعي تاكيد بسيار دارد.
وضعيت طبيعي(شي زن هونتاي)
براي ايستادن به نحو شي زن هونتاي به طور طبيعي بايستيد و پشت خود را راست و زانو ها را كمي خم كنيد.پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد و وزن بدن را به طور مساوي بين آنها تقسيم كنيد. اين وضعيت ايستادن به "شي زنتاي" نيز معروف است
وضعيت دفاع شخصي
براي ايستادن به روش "جيگو تاي" ابتدا پاها دو برابر عرض شانه باز كنيدودر حاليكه پشت خود را راست نگهداشته زانوها راخم كنيد دستها ي مشت شده خود را در كنار داخل كشاله ران قرار دهيد.
وضعيت نشستن راست
"سي زا"نشستن رسمي ژاپني مي باشد. از وضعيت شي زنتاي ابتدا به روي زانوي چپ و سپس روي زانوي راست قرار بگيريد، پشت خود را در تمام مدّت راست نگهداريد. كفل ها را روي قوزك پاها قرار دهيد و دست ها را روي ران ها بگذاريد،نوك انگشتان كمي به سمت داخل قرار مي گيرد.
وضعيت زانو زدن
"كيو شي نو كامائه" وضعيت زانو زدن مي باشد،در اين روش در حاليكه بدن بالا آمده، زانوي يك پا و كف پاي ديگر روي زمين قرار مي گيرد .اين وضعيت معمول براي تمرين "شي مه و ازا "(تكنيك هاي خفه كردن)مي باشد ودر كاتانيز از آن استفاده مي شود.
گرفتن ها
يك جودو كار بايد بداند چگونه حريف را به روش صحيح بگيرد .در جودو هنر گلاويز شدن اوليه،توانايي ارتباط و كنترل حريف با گرفتن اوبه روش صحيح و مناسب شروع مي شود.
گرفتن اصلي
با دست راست يقه چپ در ارتفاع سينه و با دست چپ استين حريف را از ناحيه بالاي آرنج بگيريد. در ايام گذشته ،مسابقه با اين نوع گرفتن شروع مي شد،اما به ندرت ديده مي شود كه در مسابقات ازاين نوع گرفتن استفاده شود چون رقبا براي گرفتن يكديگر مبارزه مي كنند.
گرفتن زير بغل
بادست راست طرف چپ حريف را در نقطه اي كهآستين به يونيفرم وصل مي شود(زير بغل)بگيريدوبادست چپ آستين راست حريف(نزديك مچ )را بگيريد.
با اين نوع گرفتن كنترل بسيار خوبي بر روي قسمت بالاي بدن حريف خواهيدداشت،امادر مسابقات اروزه به دليل لباس هاي تنگي كه جودوكاها مي پوشنداين نوع گرفتن كمترديده ميشود.
گرفتن كمر بند
به محض اينكه آستين راست را با دست چپ گرفتيد،دست راست خود را از زير دست چپ حريف به پشت او ببريدو كمر بند اورا بگيريد.
گرفتن كمربند شايد محكم ترين و قوي ترين نوع گرفتن در جودو باشد چون داكثر كنترل قسمت بالاي بدن حريف را به جودوكا مي دهد. گرفتن كمر بند جودوكاهاي باتجربه كاري بسيار دشوار است و هميشه به خاطر داشته باشيد كه بعد از گرفتن كمربند حريفبايد در كمتر از3 تا5 ثانيه حمله خودراانجام دهيد. كوتاهي دراين كارنتيجه اش خطاي "شيدو" (جريمه كمي است كه براي شكستن قوانين جزئي به كار مي رود)خواهد بود.
خفه كردن ها
تعداد مشاهده: 8044 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.doc
فرمت فایل اصلی: word قابل ویرایش
تعداد صفحات: 25
حجم فایل:101 کیلوبایت